Психологическо консултиране и психотерапия
Психологическото консултиране и психотерапията могат да бъдат полезни за широк спектър от хора в зависимост от техните индивидуални нужди. Основната им цел е да подобрат благосъстоянието на клиента и да насърчат личностното му развитие.
Психологическото консултиране е подходящо за хора, които се нуждаят от помощ в справянето с житейски проблеми, личностно развитие или повишаване на благополучието.
Психотерапията помага на клиентите да се справят с екзистенциални кризи, емоционални, психични и поведенчески проблеми.
Някои основни аспекти на процесът на взаимодействие между клиент и терапевт са:
- Подкрепа и разбиране
- Развитие на устойчиви умения
- Превенция
- Поверителност
коучинг
Коучингът е процес на подпомагане на хора за постигане на техните цели, подобряване на уменията и развитието на потенциала им. Коучът работи с клиента, за да установи ясни цели, изработи стратегии за постигането им и подкрепя клиента в процеса на изпълнение.
Мотивационният коучинг е процес, който помага на хората да открият и развият своята вътрешна мотивация за постигане на лични и професионални цели. Коучът подкрепя клиента в идентифицирането на неговите ценности, страсти и амбиции, както и в преодоляването на препятствия, които могат да попречат на пътя към успеха.
Когнитивно-поведенческият коучинг (КПК) комбинира техники от когнитивно-поведенческата терапия с коучинг подходи, подкрепя клиента при работа с дисфункционални мисловни модели и поведения. КПК помага на клиента да идентифицира и промени ограничителни убеждения, да разработи ефективни стратегии за справяне с предизвикателства и да постигне конкретни цели чрез промяна в мисленето и поведението си.
Арт терапия
Арт терапията е форма на психотерапия, която използва изкуството като средство за изразяване с цел физическо, психическо и емоционално благополучие. В този творчески процес хората използват различни художествени материали и техники, като рисуване, живопис, скулптура или колаж, за да изразят себе си и да изследват своите вътрешни чувства и мисли. Арт терапията може да помогне за облекчаване на стреса, подобряване на самосъзнанието, развитие на социални умения и насърчаване на личностния растеж.
йога
Преди 15 години, когато преживях първата си житейска криза, животът ме срещна с йога. Беше “любов от пръв поглед”. Имах щастието да срещна прекрасни учители, големи вдъхновители и така йога стана много важна част от живота ми… и продължава да бъде. За мен йога е безценно богатство и съм безкрайно благодарна, че е част от пътя ми. Имах възможността да преподавам йога за известно време и беше уникално преживяване, споделях личния си опит и подкрепях хората в тяхното пътуване към себе си, вътрешния си свят и стремеж към по- добър живот. Към момента споделям йога в индивидуални класове или в малки групи.
using WordPress and